1、 拳意述真 · 拳意述真
孙禄堂
拳意述真 序一 孙禄堂先生以形意,八卦,太极拳术教授后学,恐久而失其真也,乃作拳意述真述先辈传授之精意,而加以发挥,竣稿后,命余序之三家之术,其意本一,大抵务胜人尚气力者,源失之浊,不求胜于人,神行机圆,而人亦莫能胜之者,其源则清,清则技与道合,先生是书皆合乎道之言也,先生学形意,拜李奎垣先生之门,李之师为郭先生云深,而先生实学于郭,从之最久,幼弃其业,随之往来各省,郭先生骑而驰,先生手揽马尾步追其后,奔逸绝尘,日尝行百余里,至京师,闻程先生廷华精八卦拳术,董海川先生之徒也...
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3、 心意门拳谱易筋经贯气 · 心意门拳谱易筋经贯气
心意门拳谱 易筋经贯气 自古相传 有文事者必有武备 凡学捶者 要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦 手起莫往空里落 远进一丈步法奇 步位之法 精之到人间 能一思进 莫一思退 进步起势把、翻身把、左右把如猛虎下山 两手出洞入洞要随身 身起足不起是枉然 足落身不下亦是枉然 进步打莫留情 留情艺不成 剪子股、十字擒、虎扑鹰捉身四平 梢节不明难出变化 中节不明浑身是空 根节不明多出七十二般跌法 本心不明 势徒劳心 乱行四梢 发施不知 尚遇凶祸难避 吾能与规矩 不能使人...
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4、 梅花拳秘谱 · 梅花拳秘谱
梅花拳秘谱 序 练拳须知 梅拳概论 浑元论 聚气论 中气论 阴阳入扶论 论头 论手 论拳 论足 面部五行 聚精会神气力渊源论 阴阳转结论 四时行功加减论 三节九段论 六合说 三尖为气之纲领论 刚柔相济论 过气论 十二节屈伸往来落气内外上下前后论 三尖照论 三尖到论 擎停成论 收肉变色论 行气论 得门而入论 头手二手前手后手论 点气论 气论 八方论 二十四气 易筋经说 燕子杰 广泛流传在我国河北、山东、河南广大农村的梅花拳【古称梅花桩 由于在100根桩阵上锻炼而得名】是一个源远...
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7、 意拳拳谱 · 意拳拳谱
王芗斋
意拳拳谱 王芗斋 著 目录 绪言 总纲 一、意拳的桩法 1 、混元桩 2 、技击桩 2 、其它桩法 二、意拳的步法 三、意拳的试力 四、意拳的劲力规律 五、意拳的八法 六、意拳的拳型 七、意拳的仿生拳 八、意拳的综合试力 九、意拳拳谱后记 意拳谱附条 ( 一 ) 模式拳 ( 模式歌要) ( 二 ) 模式拳的名称 ( 三 ) 模式拳说明 ( 四 ) 模式拳诀要 绪言 禅家者流 乘有大小 宗有南北 道有正邪 学者须从最上乘 具正法眼 悟第一义 若小乘禅 非正法也 论拳如论禅 内家...
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8、 八卦拳学 · 八卦拳学
孙禄堂
八卦拳学 孙禄堂先生著 序 一 余读孙禄堂先生形意拳学 见其论理精微 因往访之 先生欣然延见 纵谈形意拳之善 并授以入手之法 言形意逆运先天自然之气 中庸所谓致中和 孟子所谓直养而无害 皆此气也 今内家拳法惟太极、八卦、形意三派各不相谋 余三十年之功乃合而一之 盖内家之技击也 必求其中 太极空中也、八卦变中也、形意直中也 中 则自立不败之地 偏者遇之靡不挫矣 形意攻人之坚而不攻人之瑕、八卦纵横矫变、太极浑然无间 随其来体不离不拒 而应之以中 吾致柔之极 持臂如婴儿 忽然用之 ...
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9、 字门拳谱 · 字门拳谱
字门拳谱 总论 胡遗生 夫人体之至弱者 禀受先天之不足耳 既先天不足当即用后天培补之功 培补之道 在养其精神 精神一足 则气血充盈于体 虽至弱之躯 可变为强矣 书曰:人之有生 惟精与神;精神不敝 四体长春 此谓强身之基 而吾之技 即本乎是 学者能遵此金科玉律 必不至身有损矣 修弱为强之道既明 再究其十八字艺 夫字艺之中 所重者筋劲之功也 若筋不拔则弛放痿拿 筋劲合健则伸缩不滞 筋劲之功既备 当识虚实之道 要之 动则虚 静则实;劳则虚 逸则实;偏则虚 正则实 知彼有力用力 无力...
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10、 太极拳小序 · 太极拳小序
李亦畲
李亦畲 太极拳小序 五字诀 走架打手行工要言 撒放秘诀 敷字诀解 太极拳小序 太极拳不知始自何人 其精微巧妙 王宗岳论详且尽矣 后传至河南陈家沟陈姓 神而明者 代不数人 我郡南关杨君 受而往学焉 专心致志十有余年 备极精巧 旋里后 市诸同好 母舅武禹襄见而好之 常与比较 彼不肯轻以授人 仅得其大概 素闻豫省怀庆府赵堡镇有陈姓名清萍者 精于是技 逾年 母舅因公赴豫省 过而访焉 研究月余 而精妙始得 神乎技矣 予自咸丰癸丑 时年二十余 始从母舅学习此技 口授指示 不遗余力 奈予质...
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11、 太极拳散手秘诀 · 太极拳散手秘诀
太极拳散手秘诀 混圆式纳新吐故气须圆 摄得真精鼎内煎 提神顶劲精神注 坐腕沉肘势自然 纳气两手托上行 提自丹田升在胸 腹收精气全提住 势若腾空上苍穹 待得吸尽变成吐 清气沉来浊气除 腹松手按归元侯 浑然一息还太虚 二气循环无先后 演成六个小周天 呵吁呼四吹与嘻 内外相生一念转 法轮常转莫休闲 激浊扬清精气添 漫道进功红添绿 月临十五自团圆 揽雀尾出手含绷似围墙 虽逢强敌莫慌张 变个圈儿左右化 后步挺劲作中梁 若逢刚劲倚逞强 顺劲下捋敌难防 左搬右拦伤人面 或按或履自思量 卦相...
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12、 太极拳经 · 太极拳经
太极拳经 太极拳论 王宗岳 拳论 张三丰打手歌 拳经总歌 陈王廷 十三势歌 王宗岳 十三势行功解 太极拳经谱 陈鑫 太极拳发蒙缠丝劲论 陈鑫 太极拳推原解 陈鑫 太极拳总论 陈鑫 用武要言陈鑫 十大要论 太极拳真义 八字歌 心会论 周身大用论 十六关要论 功用歌 四字秘诀 武禹襄 撤放秘诀 李亦畬修订 五字诀 李亦畬 太极者 无极而生 阴阳之母也 动之则分 静之则合 无过不及 随曲就伸 人刚我柔谓之走 我顺人背谓之粘 动急则急应 动缓则缓随 虽变化万端 而理为一贯 由招熟而渐...
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14、 太极拳论 · 太极拳论
(清)陈鑫
陈鑫太极拳论 心静身正 以意运动 开合虚实 呼吸自然 轻灵圆转 中气贯足 缠绕运劲 舒畅经络 上下相随 内外相合 着着贯串 势势相承 虚领顶劲 气沉丹田 含胸拔背 沉肩坠肘 运柔成刚 刚柔相济 先慢后快 快而复慢 窜奔跳跃 忽上忽下 刚柔俱泯 一片神行 培养本元 勤学苦练 太极拳总论 太极拳拳谱 太极拳经谱 太极拳推原解 用武要言 太极拳发蒙缠丝劲论 论官骸十三目 葛手论集录 曷手十六目 揭手三十六病 葛手歌二首 心静身正 以意运动 学者上场打拳 端然恭立 合目息气 两手下垂...
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16、 太极拳学笔记 · 太极拳学笔记
方梦憔
方梦憔太极拳学笔记 吴鉴全师云:凡搂膝拗步后脚向前迈进时 前脚不可立起;倒撵猴亦然 身要正 手要斜 所谓手斜系将掌背对正鼻尖 非向左向右之谓 吴先生说 玉女穿梭姿势 手肘须对人之中部 彼抓我肘碗即翻肘挤对方腹部 凡各项姿势 肘腕均无高过头颅之理 否则即失中正之道 又 云手之后手不可越过前掌 按出时由肩至臂至指掌须成一半圆圈 则腰脊之劲可达指端 吴先生说 脚步不在大而在正 大则不宜收拢 正则可以照顾四隅 未按时坐后腿 前足足尖跷起 足尖一落地 身手随之按出 其势不可挡 倘脚步偏...
17、 太极拳理论大全 · 太极拳理论大全
太极拳经典论著大全 太极拳之练法说明 郑悟清著述 太极拳练法说明 郑钧 学习赵堡太极拳的基本认识 郭冬宝 太极拳原理 杨鑫荣 太极拳入门须知 李秒丰(花非花) 太极拳序 郑悟清著述 太极拳的“内三合、外三合” 李秒丰(花非花) 太极拳架子三步审查法 沈家祯先生著 学太极拳须敛神聚气论 张三丰著述 太极拳精义述真 李秒丰(花非花) 推手八法 太极推手五字秘决 刘瑞著述 太极拳论 张三丰著述 太极拳论 王宗岳著述 太极拳论解 陈清萍著述 太极拳论臆解 洪均生 太极拳歌 张三丰著...
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18、 太极拳论 · 太极拳论
(清)王宗岳
太极拳论 王宗岳 山右王宗岳 太极者 无极而生 动静之机 阴阳之母也 动之则分 静之则合 无过不及 随曲就伸 人刚我柔谓之走 我顺人背谓之粘 动急则急应 动缓则缓随 虽变化万端 而理唯一贯 由招熟而渐悟懂劲 由懂劲而阶及神明 然非用力之久 不能豁然贯通焉 虚领顶劲 气沉丹田 不偏不倚 忽隐忽现 左重则左虚 右重则右杳 仰之则弥高 俯之则弥深 进之则愈长 退之则愈促 一羽不能加 蝇虫不能落 人不知我 我独知人 英雄所向无敌 盖皆由此而及也 太极拳论解 顾留馨 王宗岳是清乾隆年...
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19、 手臂录 · 手臂录
(明)吴殳
手臂录 明 吴殳 用兵以戚南唐之旗鼓为初门 孙武子之虚实为极致 击刺抑末矣 然不能此末艺 则不敢身至阵前 无以定将士勇怯 而行不踰时之赏罚 人无畏心 战何能胜 况又平日所用教师 多被诱于花假 以误士卒乎 虽然 殳何人而敢言此 惟以壮年所广集 汇为一编 以定其邪正浅深 贻之子孙而已 余所得者有石家枪 敬严也;峩嵋枪 程真如也;杨家枪、沙家枪、马家枪 其人不可考;少林枪 余得者洪转之法 汊口枪 则程冲斗也 有 耕余剩技 、 少林阐宗 、 长枪法选 诸书刻印行世 此七家者 其法具存...
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